Током неке интензивне вежбе, било који од нас се осећао у једном тренутку да није било довољно простора за дисање. Ово је прилично природно када покушавате да задржите темпо превише. Ако успијете да се опустите и вратите дах за минут или два, све је нормално, можете наставити са тренирањем.
Али то се дешава да траје 5-10 минута, а још увек дишеш са пиштаљком, кашљем, немаш довољно ваздуха, а срце бије као да жели да скочи из груди... Ово је напад астме физичког напора. Уопштено речено, реч "астма" назива се напад гушења. Може се десити из различитих разлога, и ми их овде нећемо анализирати. Дозволите да зауставимо напад који се јавља код 15-20% девојчица и жена са прекомерном тежином, који почињу да играју спорт како би изгубили тежину.

Шта да разумем

Што је већа тежина, више труда тело троши на физичку активност. А пошто мушким мишићима треба кисеоник, вентилација плућа рефлексивно се повећава - то је кратак дах! Његов изглед изгледа изнад свега што су темпо и оптерећење превисоки за вас, морате га смањити.
Друго, дисциплина дисања је веома важна. Ума можете схватити да вам треба да дише кроз нос, али у пракси то не функционише увек. Када се појави недостатак даха, а уз то и осећај недостатка ваздуха, желим да ухватим уста. Али из овога ћете више осећати недостатак ваздуха: када вам није довољно даха, укључи се рефлексни механизам, ограничавајући експанзију грудног коша на инхалатору и узрокујући спазу бронхија. Дакле, што више ваздуха покушавате да удишете конвулзивно, то мање улази у плућа.

Шта да радиш

Главна ствар - не паничи! Да бисте вратили поремећени ритам дисања, прво зауставите. Али не покушавајте да положите леђа: груди треба исправити. Пијте у малим гутовима воде (не хладно, то може повећати бронцхо спазма, али на собној температури).
Замашите зону на дну палца, што одговара рефлексној пројекцији плућа на длану: ова техника ће помоћи да се носите са кратким дахом. Такође ће допустити да смири претерано срце (његова пројекција је такође у овој зони) - масирајте ово подручје, покушавајући да пронађете најбоља места.
Обавите специјалну вежбу која ублажава напад астме и помаже у повратку дисања:

  • Седите право, ставите обе руке на стомак.
  • Полако удисати ваздух кроз нос, шаље га дубоко у абдомен. Осећајте да дланови отекну као балон. Истовремено, груди треба да остану непокретне.
  • Полако издахните кроз уста (извуците усне са тубулом) и истовремено осјетите да се балон дефлационира - стомак се увлачи.
  • Поновите ову вежбу спорим темпом док се ваш дисање не врати (10-15 пута треба бити довољно).

Иначе, ова вјежба помаже у било каквом паничном стању. А како би се избегли напади астме физичког напора, радите према вашем физичком стању и вашем физичком тренингу. Ако сте нови у фитнесу, немојте отићи у класе кицкбокинга или аеробике за напредне. Повећајте терет постепено и систематски. Временом ће се дисање постати више обучено и надамо се да ће се напади зауставити.

Недовољан ваздух: узроци тешкоћа у дисању су кардиогени, плућни, психогени и други.

Дишање је природни физиолошки чин који се стално дешава и на који већина нас не обраћа пажњу, јер само тело регулише дубину и учесталост респираторних покрета, зависно од ситуације. Осећај да је довољно ваздуха, можда је познато свима. Може се појавити након брзе вожње, пење се на високу поду степеница, уз велико узбуђење, али здраво тијело брзо превлада са таквом краткошћу даха, што доводи до дисања у нормалу.

Уколико краткотрајна диспнеја после напора не изазове озбиљну анксиозност, брзо нестаје током одмора, онда дуга или изненада оштра потешкоћа у дисању може сигнализирати озбиљну патологију, која често захтијева хитан третман. Акутни недостатак ваздуха приликом затварања респираторног тракта стране стране, плућног едема, астматичног напада може коштати живот, па било који респираторни поремећај захтева разјашњење узрока и благовременог третмана.

Не само да респираторни систем учествује у процесу дисања и обезбеђује ткива кисеоником, иако је његова улога, наравно, најважнија. Немогуће је замислити дисање без правилног функционисања мишићног скелета груди и дијафрагме, срца и крвних судова и мозга. Састав крви, хормонски статус, активност нервних центара мозга и разне спољне узроке - спортска обука, богата храна и емоције утичу на дисање.

Тело се успешно прилагођава флуктуацијама у концентрацији гасова у крви и ткивима, повећавајући, ако је потребно, учесталост респираторних кретања. Због недостатка кисеоника или повећаних потреба у његовом дисању, убрзава се. Ацидоза повезана са бројним инфективним болестима, грозницом, туморима изазива повећање дисања како би се уклонио вишак угљен-диоксида из крви и нормализовао његов састав. Ови механизми су укључени сами себи, без наше воље и напора, али у неким случајевима стичу карактер патолошких.

Сваки респираторни поремећај, чак и ако је разлог очигледан и безопасан, захтева испитивање и диференциран приступ у лечењу, стога, када се осећа да нема довољно ваздуха, боље је ићи код лекара - терапеута, кардиолога, неуролога, психотерапеута.

Узроци и врсте респираторне инсуфицијенције

Када особа дише у великој мјери и нема довољно ваздуха, говори о недостатку даха. Ова карактеристика се сматра адаптивним поступком као одговор на постојећу патологију или одражава природни физиолошки процес прилагођавања променљивим спољашњим условима. У неким случајевима постаје тешко дисати, али не дође до непријатног осећаја недостатка ваздуха, јер се хипоксија елиминише повећаном фреквенцијом респираторних покрета - у случају тровања угљен моноксидом, радом у апарату за дисање, оштрим порастом висине.

Диспнеа је инспиративна и експираторна. У првом случају, нема довољно ваздуха приликом удисања, у другом - приликом излагања, али мешани тип је могућ ако је тешко удахнути и издисати.

Диспнеа не прати увек болест, она је физиолошка, а ово је потпуно природно стање. Узроци физиолошке диспнее су:

  • Физичка активност;
  • Узбуђење, јака емоционална невоља;
  • Бити у дуваној, слабо вентилираној просторији, у планинама.

Физиолошки пораст респираторног стања се одвија рефлексивно и након кратког времена пролази. Људи са лошим физичким стањем, који имају седентарну "канцеларију", пате од кратког удаха у одговор на физички напор чешће од оних који редовно одлазе у теретану, базен или једноставно раде свакодневне шетње. Са побољшањем укупног физичког развоја, краткоћа даха се дешава мање често.

Патолошка диспнеја може се развити акутно или бити узнемирена константно, чак и код одмора, значајно погоршана најмањим физичким напрезањем. Особа се гуши током брзог затварања респираторног тракта са страним тијелом, едемом ларингеалних ткива, плућима и другим тешким условима. Код дисања у овом случају, тело не добија неопходну чак и минималну количину кисеоника, а остали озбиљни поремећаји се додају кратки дах.

Главни патолошки разлози због којих је тешко дисати су:

  • Болести респираторног система - пулмонална диспнеја;
  • Патологија срца и крвних судова - срчана диспнеја;
  • Повреде нервне регулације дејства дисања - кратка даха централног типа;
  • Кршење састава гаса у крви - хематогена краткотрајност даха.

Срчани разлоги

Болест срца један је од најчешћих разлога због којих је тешко дишати. Пацијент се жали да нема довољно ваздуха и притиска у грудима, примећује појаву едема у ногама, цијанозу коже, замор, итд. Обично, пацијенти који имају поремећај дисања због промена у срцу већ су испитивани, па чак и узимају одговарајуће лијеке, али диспнеја може не само да истраје, већ у неким случајевима и отежава.

Када патологија срца није довољно ваздуха током инхалације, то је инспираторна диспнеја. Прати срчану инсуфицијенцију, може се одржавати чак иу миру у њеним тешким стадијумима, отежаним ноћу када пацијент лежи.

Најчешћи узроци срчане диспнеје:

  1. Исхемијска болест срца;
  2. Аритмије;
  3. Кардиомиопатија и миокардиодистрофија;
  4. Дефекти - конгенитални доводе до краткотрајног удисања у детињству, па чак и неонаталном периоду;
  5. Инфламаторни процеси у миокардију, перикардитис;
  6. Случај срца.

Појављивање тешкоћа у дисању код срчане патологије најчешће је повезано са напредовањем срчане инсуфицијенције, у којој или нема адекватног срчаног излаза, а ткиво пати од хипоксије, или стагнација се јавља у плућима због несолвентности лијевог вентрикуларног миокарда (срчана астма).

Осим краткотрајног удисања, често комбинованог са сувим, болним кашљем код пацијената са срчаним обољењима, постоје и друге карактеристичне примедбе које донекле олакшавају дијагнозу - бол у срчаној зони, "вечерњи" оток, цијаноза коже, прекид у срцу. Постаје теже дишати у склону, тако да већина пацијената чак спаја полу-седење, чиме се смањује проток венске крви од ногу до срца и манифестација краткотрајног удисања.

симптоми срчане инсуфицијенције

Са нападом срчане астме, која може брзо да уђе у алвеоларни едем плућа, пацијент се буквално гуши - стопа дисања прелази 20 у минути, лице постаје плаво, вене на врату набрекне, пљуштање постаје пено. Плућни едем захтева хитну негу.

Лечење срчане диспнеје зависи од узрока који је узроковао. Диуретички лекови (фуросемид, веросхпирон, дијакарб), АЦЕ инхибитори (лизиноприл, еналаприл, итд.), Бета-блокатори и антиаритмици, срчани гликозиди, терапија кисеоником се преписују одраслом пацијенту са срчаним попуштањем.

Деци су приказани диуретици (дијакарб), а лекови других група су строго дозирани због могућих нежељених ефеката и контраиндикација код деце. Урођене дефекти у којима дете почиње да загуши од првих месеци живота може захтевати хитну хируршку корекцију и чак трансплантацију срца.

Плућни узроци

Патологија плућа је други разлог који доводи до потешкоћа у дисању и то је могуће као тешкоћа у дисању и дисању. Пулмонална патологија са респираторном инсуфицијенцијом је:

  • Хроничне опструктивне болести - астма, бронхитис, пнеумоскелетоза, пнеумокониоза, плућна емфизема;
  • Пнеуматски и хидроторакс;
  • Тумори;
  • Страна тела респираторног тракта;
  • Тромбоемболизам у гранама плућних артерија.

Хроничне запаљенске и склеротске промене у плућном паренхиму у великој мери доприносе респираторној инсуфицијенцији. Оштећују их пушење, лоши услови животне средине, понављајуће инфекције респираторног система. Диснеја у првим забринутостима током физичког напора, постепено стичући карактер константе, јер болест пролази у озбиљнију и неповратну фазу курса.

Са патологијом плућа поремећена је састава гаса крви, недостаје кисеоник, који пре свега недостаје у глави и мозгу. Тешка хипоксија проузрокује метаболичке поремећаје у нервном ткиву и развој енцефалопатије.

Пацијенти са бронхијалном астом добро знају како је дисање узнемирено приликом напада: постаје веома тешко издахнити, постоји непријатност, чак и бол у грудима, аритмија је могућа, спутум када се кашљање одвоји са тешкоћама и изузетно оскудним, вене на врату набрекне. Пацијенти са таквом кратким задахом седе с рукама на коленима - овај положај смањује венски поврат и стрес на срце, ослобађајући стање. Најчешће је тешко дисати и нема довољно ваздуха за таквог пацијента ноћу или у раним јутарњим часовима.

Са тешким астматичким нападом, пацијент се гуши, кожа постаје плавокоса, паника и могућа је и одређена дезоријентација, а астматични статус може бити праћен конвулзијама и губитком свести.

Са респираторним поремећајима услед хроничне плућне патологије, изглед пацијента се мења: груди постају у облику цеви, повећавају се размаке између ребара, веће у врату су велике и дилатиране, као и периферне вене екстремитета. Проширење десне половине срца на позадину склеротицних процеса у плуцима доводи до његове инсуфицијенције, а кратак дихање постаје мјешовити и озбиљнији, тј. Не само да се плућа не боре са дисањем, али срце не може осигурати адекватан проток крви, преливајући крв веносним дијелом већег циркулације.

Недовољно ваздуха је такође у случају пнеумоније, пнеумоторака, хемоторекса. Када запаљење пулмонарног паренхима постаје не само тешко дишати, температура расте, постоје очигледни знаци интоксикације на лицу, а кашаљ прати спутум.

Изузетно озбиљан узрок изненадне респираторне инсуфицијенције сматра се у респираторном тракту страног тела. То може бити комад хране или мали детаљ играчака које ће беба случајно удисати приликом играња. Жртва са страним тијелом почиње да гуши, постаје плава, брзо губи свест и срчани застој је могућ ако помоћ не дође на вријеме.

Плућно васкуларна тромбоемболија такође може довести до изненадне и нагло повећане краткотрајног удисања, кашља. Појављује се чешће од особе која пати од патологије судова ногу, срца, деструктивних процеса у панкреасу. Код тромбоемболизма, стање може бити изузетно тешко уз повећање асфиксије, плаве коже, рапидне апнеје и палпитација.

У неким случајевима узрок озбиљне краткотрајне удисања је алергија и ангиоедем, који су такође праћени стенозом ларингеалног лумена. Узрок може бити алерген на храну, осип осипа, удисање полен биљке, лек. У овим случајевима, дијете и одрасли требају хитну медицинску негу како би зауставили алергијску реакцију, а асфиксија може захтијевати трахеостомију и вјештачку вентилацију плућа.

Треба третирати лечење плућне диспнеја. Ако је узрок страно тело, онда га треба што пре уклонити, у случају алергијског едема, уношење антихистаминика, глукокортикоидних хормона, адреналина се показује детету и одраслом особљу. У случају асфиксије врши се трахео-или коникотомија.

У бронхијалној астми мултистепни третман обухвата бета-адреномиметике (салбутамол) у спречама, антихолинергици (ипратропиум бромид), метилксантини (аминопилин), глукокортикостероиди (триамцинолон, преднизолон).

Акутни и хронични инфламаторни процеси захтевају антибактеријску и детоксикациону терапију и компресију плућа током пнеумо-или хидротораксне, оштећене опструкције респираторног тракта тумором - индикација за операцију (пункција плеуралне шупљине, торакотомија, уклањање дела плућа итд.).

Церебрални узроци

У неким случајевима тешкоће дисања су повезане са оштећењем мозга, јер се налазе најважнији нервни центри који регулишу активност плућа, крвних судова и срца. Ова врста диспнеја је карактеристична за структурно оштећење мозга ткива - траума, неоплазма, мождани удар, едем, енцефалитис итд.

Поремећаји респираторне функције у патологији мозга су веома разноврсни: могуће је успорити дисање и повећати, појављивање различитих врста патолошког дисања. Многи пацијенти са тешком патологијом мозга су на вештачкој вентилацији плућа, јер једноставно не могу да дишу.

Токсични ефекат отпадних производа микроба, грозница доводи до повећања хипоксије и ацидификације унутрашњег окружења тела, због чега се појављује краткотрајни дах - пацијент дише често и шумно. Стога, тело тежи да брзо отклони вишак угљен-диоксида и обезбеди ткива кисеоником.

Релативно нешкодљив узрок церебралне диспнеа може се сматрати функционалним поремећајима у мозгу и периферном нервном систему - аутономној дисфункцији, неурози, хистерији. У овим случајевима, краткотрајна даха је "нервозна" у природи, ау неким случајевима и голим оком приметна чак и специјалисту.

Са вегетативном дистонијом, неуротичним поремећајем и баналном хистеријом, пацијенту изгледа недостаје ваздух, често се бави дисањем, а истовремено може вриштати, плачати и понашати се изузетно дефиантли. Током кризе, особа се чак може пожалити да се гуши, али он не доживљава физичке знакове угушености - он не постаје плави, а унутрашњи органи и даље раде исправно.

Поремећаји дисања током неурозе и других поремећаја у психи и емотивној сфери олакшавају седативи, али често лекари сусрећу пацијенте код којих таква нервна диспнеја постаје трајна, пацијент се концентрише на овај симптом, често узвикује и олакшава дисање током стреса или емоционалног избијања.

Третман церебралне диспнеа се бави реанимацијом, терапеутима, психијатрима. У озбиљним лезијама мозга са неспособношћу самодисања, пацијент пролази кроз вештачку вентилацију плућа. У случају тумора, треба га уклонити, а неурозе и хистеричне облике проблема са дисањем треба зауставити седативима, транквилизаторима и неуролептицима у тешким случајевима.

Хематоген

Хематогена краткотрајност даха се јавља када је хемијски састав крви поремећен, када се концентрација угљен-диоксида повећава и развија се ацидоза због циркулације киселих метаболичких производа. Овај респираторни поремећај се манифестује код анемија веома различитих порекла, малигних тумора, тешке бубрежне инсуфицијенције, дијабетичне коморе, тешке интоксикације.

Када се хематогено отежава, пацијент се пожали да често нема довољно ваздуха, али сам процес инхалације и изливања није узнемирен, плућа и срце немају очигледне органске промјене. Детаљан преглед показује да је разлог честог дисања, који чува осећај да нема довољно ваздуха, промене у електролиту и саставу гаса крви.

Лечење анемије подразумева постављање додатака гвожђа, витамина, исхране, трансфузије крви, у зависности од узрока. У случају отказивања бубрега и јетре, врши се терапија детоксикацијом, хемодијализом и инфузионом терапијом.

Други узроци тешкоћа дисања

Многи људи знају осећај када без очигледног разлога не узвраћају без оштрог боли у грудима или леђима. Већина се одмах уплаши, размишља о срчаном удару и стегне се на валидол, али разлог може бити другачији - остеохондроза, хернирани интервертебрални диск, међурегионална неуралгија.

Код међурегионалне неуралгије, пацијент осећа јак бол у пола грудног коша, погоршан покретима и инхалацијом, нарочито импресивни пацијенти могу панику, дишу често и површно. У остеохондрози је тешко удахнути, а упорни бол у кичми може изазвати хроничну кратку дишу, што је тешко разликовати од тешког дисања код плућне или срчане патологије.

Лијечење тешкоћа у дисању код болести мускулоскелетног система укључује физикалну терапију, физиотерапију, масажу, подршку лијековима у облику антиинфламаторних лијекова, аналгетика.

Многе мајке које се издвајају жале се да с повећањем трајања трудноће постаје теже да дишу. Овај симптом се добро уклапа у норму, јер растућа матерница и фетус подижу дијафрагму и смањују плућно гладовање, хормонске промене и формирање постељице повећавају број респираторних покрета како би ткива оба организма добили кисеоником.

Међутим, током трудноће, треба пажљиво проценити дисање како не би пропустили озбиљну патологију, што би могло бити природно повећање, што може бити анемија, тромбоемболијски синдром, напредовање срчане инсуфицијенције у случају женског дефекта итд.

Тромбоемболизам плућних артерија се сматра једним од најопаснијих разлога због којих жена може започети гушење током трудноће. Овај услов представља пријетњу за живот, праћен великим порастом дисања, који постаје бучан и неефикасан. Асфиксија и смрт су могући без прве помоћи.

Тако, с обзиром само најчешће узроке кратког даха, постаје јасно да овај симптом може указивати дисфункције готово свих органа и система у телу, ау неким случајевима разликовати главни патогени фактор може бити тешко. Пацијентима који имају тешкоћа у дисању потребно је пажљиво испитати, а ако се пацијент угуши, потребна им је хитна, квалификована помоћ.

Сваки случај краткотрајног удисања захтева одлазак код доктора како би сазнао свој узрок, само-лијечење у овом случају је неприхватљиво и може довести до врло озбиљних посљедица. Ово нарочито важи за респираторне поремећаје код деце, труднице и изненадне нападе дисања код људи свих старосних доби.

Зашто није довољно ваздуха након физичког напора?

Након физичког стреса (повлачење на шипку, гурање с пода) постоји осећај недостатка ваздуха или, како је то, незадовољавајући дах. Понекад и пре вежбања, када подесите тренинг, постоји благи осећај недостатка ваздуха. Срчани ЕКГ, Холтер, крвни тестови, флуорографија нису показали ништа. Коме стручњак је боље контактирати? и које тестове је боље проћи да би се одредила прецизнија дијагноза?

Добар дан! Постоји много фактора који играју улогу у појави диспнеја. Саветујем вам да обратите пажњу на вашу тежину и лоше навике (пушење, итд.). Такође може бити у вези са погонске спремности и степен кондиције организма као целине, психо-емотивно стање (напад панике - кратак дах пре него што вежбе). Проверите стање горњег респираторног тракта (носне преграде, трахеје, бронха), јер не могу бити последице преживели бронхитис, пнеумонија, итд) Цомплете анкету за присуство скривених симптома астме. Сретно и здравље.

Током тренинга, бледо, недовољно ваздуха, вртоглавица

хода мојој девојци. негде мој колега. танки, здравствени проблеми као не, није било повреда. раде кошарку, одбојку, уопште, мало разне врсте спорта. у обуци, ангажовани смо у кореографији у најједноставнијем облику. Обука није аеробна, па чак и практично није стресна - ми стојимо, померамо ноге, повлачимо чарапе, држимо наш став, то је све. а затим у средини класе, пошто имамо мало истезање ваши мишићи врата (све врсте склоности главе у различитим правцима) људи бледи (буквално Турнинг Греен у храму и на рукама почињу да се драстично одишу вена, јасно је да она почиње да осећа вртоглавицу, каже - веома је загушљиво, nije довољно ваздуха. упркос чињеници да је апсолутно нема запушен, климатизован, за мој укус, чак кул, да ли дише од свих осталих осећају добро перцхинг је на простирку., то је црвена, онда постаје зелена поново, затим као оклемиваетсиа седници 15 минута, одмори се даље имаемсиа сат, све је у реду.
шта би то могло бити? Стварно сам се уплашио.
а раније смо с њом радили исто, и скочили у терет, и све је било у реду, али у последње две класе то се дешава. по изгледу, девојка је потпуно здрава. од карактеристика -. уколико координација није много (мало "дрво" није веома флексибилан (поготово назад) каже да је исхрана је нормално, али мало сна (јутро сесија) је једина ствар коју могу да замислим. - глупо недостатак сна.

Управо сам прочитао о плућној хипертензији, веома сличан =)
хитно код доктора!

Рекао сам јој да иде код доктора, сложила се, надам се да неће успети. она је била уплашена - рекла је да никада раније није била
Шта је хипертензија на кратко?

хттп://ен.википедиа.орг/вики/Пулмонари_хипертенсион
али, у принципу, такви симптоми могу бити повезани и са другим проблемима срца или крвних судова (који су веома карактеристични за ове болести могу се тачно разумети само након испитивања

Па, да, такође сам мислио да је то нешто са циркулацијом крви. па је рекла. То је зато што у животу има жалби.
Прочитао сам мало референцом - гомилом термина, нисам баш разумела.. али сам схватио да је ово постепено стварање. и то је некако почело тако нагло.. и било би добро да смо тамо скочили пола сата без заустављања. Не, ми смо само проширили врат и кичму! Мислио сам - можда има негде у региону цервикалним грчева кичме (који раде у канцеларији по цео дан испред компјутера, па, никад се не зна - можда такође наглашавају да је истезање мало опуштено, и "пусти" судове, циркулација крви побољшан, и то притисак је скочио. Можеш ли тако да причаш? Или причаш глупости?

Не, изгледа другачије
Нисте је питали о другим симптомима, за које можда није имала важност, али доктор ће вас питати за праву ствар.

НДА
Па, надам се њене свести.

Може доћи до смањења нивоа гликогена. Али лекар мора да инсталира. Доктор је спорт у клубу?

Па, надам се њене свести. И то је тачно (без) одговорности тренера.

Шта тренер има с тим? Да јој рука треба да буде доктору да води? моје пословање је да питам пре него што се обуче да ли постоје контраиндикације (она је рекла да није) иу оваквом случају кажете да се морате консултовати са својим лекаром. да ли ће она пратити мој савет или не - то је већ њена одговорност.
нема спортског доктора, клуб је мали..

Шта тренер има с тим? Да јој рука треба да буде доктору да води? прилично могуће ако не желите да умре у вашој класи

Да јој рука треба да буде доктору да води? схватате да то можете учинити другим методама - да одбијете да то радите док на пример не одете код лекара.

Не разумете степен одговорности. Могу само савјетовати, не могу ништа учинити силом. Сада, да одбије у настави, јесте, али она је рекла да ће за сада бити само на простору. Ипак, не знам толико људи који могу свесно да нешто учине себи (осим што пију и пуше, наравно).

није нам било дозвољено да радимо озбиљну обуку без лекарског савета, и са добрим разлогом!

Обука у фитнес клубу за кореографију за почетнике није озбиљна. обично није оптерећење, било у смислу аеробике или у погледу снаге.

Са мном је било тако, нисам имао довољно ваздуха и глава ми је постала веома вртоглавица, мој притисак је драматично пао, моје тело је било врло слабо, у таквим случајевима стварно бих требао ићи код доктора

Узроци Диспнеа: савјет лекара опште праксе

Једна од главних притужби коју најчешће изражавају пацијенти је недостатак даха. Ова субјективна сензација тера пацијента да оде на клинику, позове хитну помоћ и можда чак представља и индикацију хитне хоспитализације. Дакле, шта је диспнеја и који су главни узроци тога? На ова питања наћи ћете одговоре на ова питања. Па...

Шта је диспнеа

Као што је горе поменуто, кратак дах (диспнеја или) - представља субјективни осећај људске акутне, субакутног или хроничне осећаја губитка ваздуха, грудима заптивености манифестује клинички - повећање дисања током 18 минути и повећање њене дубине.

Здрава особа која је у миру не обраћа пажњу на његово дисање. У умереном стопом напора и дубине промјена дисања - једна је реализује, али тај услов не му проузрокује нелагодност, осим дисања перформансе за неколико минута након вежбања опоравити. Ако отежано дисање са умереном употребом постаје тежа, или се јављају током лице основних радњи (за везивање пертле на кућну ходања) или, још горе, не прелази у стање мировања, то је патолошка кратак дах, што указује о одређеној болести.

Класификација диспнеа

Ако је пацијент забринут због тешкоћа у дисању, ова краткоћа даха се назива инспирацијом. Изгледа на сужавања лумена трахеје и великих бронхија (нпр код болесника са бронхијалном астмом или као последица компресије бронха споља - са пнеумоторакс, плеуритис, итд...).

Уколико дође до нелагодности током истека, ова краткотрајност даха се зове експираторна. Појављује се због сужења лумена малих бронхија и знак је хроничне опструктивне плућне болести или емфизема.

Постоји велики број разлога за мешање краткотрајног зрачења - са кршењем, удисањем и издисањем. Главни су срчана инсуфицијенција и болест плућа у касним, напредним стадијумима.

Постоји 5 степени диспнеја, одређен на основу притужби пацијента - МРЦ скале (Сцисс Диспнеа Сцале Медицал Цоунцил).

Узроци диспнеа

Главни узроци диспнеа могу се подијелити у 4 групе:

  1. Отказивање дишних органа узроковано:
    • повреда бронхијалне пролазности;
    • дифузне болести ткива (паренхима) плућа;
    • васкуларне болести плућа;
    • болести респираторних мишића или груди.
  2. Случај срца.
  3. Синдром хипервентилације (са неуроциркулацијом дистоније и неурозе).
  4. Метаболички поремећаји.

Диспнеа у плућној патологији

Овај симптом примећује се код свих болести бронхија и плућа. У зависности од патологије, диспнеја се може десити акутно (плеурисија, пнеумоторак) или мучити пацијента недељама, месецима и годинама (хронична опструктивна болест плућа или ЦОПД).

Диспнеа у ЦОПД-у изазива сужење лумена респираторног тракта, акумулација вискозне секреције у њима. Она је стална, исцрпљујућа у природи иу одсуству адекватног третмана постаје све израженија. Често се комбинује са кашљем, након чега следи излив спутума.

У бронхијалној астми, диспнеја се манифестује у облику изненадних напада гушења. Има експираторни карактер - гласним кратким дахом праћено је бучно, тешко издахавање. Код удисања специјалних лекова који проширују бронхије, дисање се брзо враћа у нормалу. Напади гушења су обично након контакта са алергенима - када се удахну или поједу. У тешким случајевима, напад не заустављају бронхомиметици - стање болесника погоршава прогресивно, губи свест. Ово је изузетно опасно по живот, које захтева хитну медицинску негу.

Пратећи кратки дах и акутне инфективне болести - бронхитис и пнеумонија. Његова тежина зависи од тежине основне болести и пространости процеса. Осим кратког даха, пацијент је забринут за низ других симптома:

  • температура се повећава од субфебрилних до фебрилних бројева;
  • слабост, летаргија, знојење и други симптоми интоксикације;
  • непроизводни (суви) или продуктивни (са спутумом) кашаљ;
  • бол у грудима.

Уз благовремено лијечење бронхитиса и пнеумоније, њихови симптоми стају у року од неколико дана и опорављају се. У тешким случајевима плућа, срчани артритис се придружи респираторној инсуфицијенцији - недостатак ваздуха значајно се повећава и појављују се неки други карактеристични симптоми.

Тумори плућа у раним фазама су асимптоматски. Ако новоотворени тумор није случајно идентификован (када се врши профилактичка флуорографија или као случајни налаз у процесу дијагностиковања не-плућних болести), постепено расте и, када достигне довољно велику величину, узрокује одређене симптоме:

  • на првом неинтензивном, али постепено отежану диспнеју;
  • хакирање кашља са минимумом спутума;
  • хемоптиза;
  • бол у грудима;
  • губитак тежине, слабост, блед пацијента.

Лечење тумора плућа може укључивати хирургију за уклањање тумора, хемотерапије и / или радиотерапије и других савремених метода лечења.

Таква стања диспнеа, као што су плућни тромбоемболизам или ПЕ, локализована опструкција дисајних путева и токсични плућни едем, најопаснији су за живот пацијента.

Пулмонарна емболија - стање у којем је једна или више грана плућне артерије обрушене крвним угрушцима, што резултира у делу плућа искључено из чињења дисања. Клиничке манифестације ове патологије зависе од обима лезије плућа. Обично се манифестује изненадна кратка даха, узнемирава пацијенту са умереним или малим напором или чак у миру, осећањем гушења, стезања и бола у грудима, слично ангини, често хемоптизом. Дијагноза потврђују одговарајуће промене на ЕКГ, радиографија органа у грудима, током ангиопулмографије.

Опструкција дисајних путева такође се манифестује као комплекс симптома гушења. Даспнеја је у природи инспирација, дисање се може чути на даљину - бучна, стридозаза. Честа прилика диспнеја у овој патологији је болни кашаљ, посебно када се мења положај тела. Дијагноза се врши на основу спирометрије, бронхоскопије, рентгенског или томографског прегледа.

Обструкција дисајних путева може резултирати:

  • оштећена трахаала или бронхијална проходност због компресије овог органа споља (аортна анеуризма, гоитер);
  • лезије трахеје или тумора бронхуса (канцер, папилома);
  • страно тело ударио (аспирација);
  • формирање цицатрицијалне стенозе;
  • хронична упала која доводе до уништења и фиброзе трахеалног хрскавог ткива (за реуматска обољења - системски еритематозни лупус, реуматоидни артритис, Вегенерова грануломатоза).

Терапија са бронходилататорима у овој патологији је неефикасна. Главна улога у лечењу припада адекватном третирању основне болести и механичком рестаурацијом дисајних путева.

Токсични плућни едем може се јавити на позадини заразне болести, праћене озбиљном тровању или због изложености респираторном тракту токсичних супстанци. У првој фази, ово стање се манифестује једино прогресивно растућим задахом и брзим дисањем. Након неког времена, краткотрајни дах отвара пут узнемирујуће гушење, праћено удишеним дахом. Водеци правац терапије је детоксикација.

Мање често, краткотрајни дах показује следеће плућне болести:

  • пнеумоторак - акутно стање у којем ваздух улази у плеуралну шупљину и дрхти тамо, компримирајући плућа и спречавајући дејање дисања; произлази из повреда или заразних процеса у плућима; захтева хитну хируршку негу;
  • плућна туберкулоза - озбиљна заразна болест узрокована туберкулозом микобактерије; захтева дугорочни специфични третман;
  • плућа актиномикоза - болест узрокована гљивама;
  • плућни емфизем - болест у којој се алвеоли развијају и изгубе своју способност за нормалну замену гаса; развија се као независна форма или прати друге хроничне болести респираторног система;
  • силикоза - група професионалних обољења плућа, настала услед депозиције честица прашине у плућном ткиву; опоравак је немогућ, препоручује се симптоматска терапија пацијенту;
  • сколиоза, дефекти прсних пршљенова, анкилозни спондилитис - у овим условима је поремећај облика грудног коша, што отежава дисање и изазива кратку дисање.

Диспнеа у патологији кардиоваскуларног система

Особе које болују од срчаних обољења, једна од главних жалби означава кратак дах. У раним фазама болести, пацијентима перципирају отежину ваздуха као осећај недостатка ваздуха током физичког напора, али током времена овај осећај је узрокован све мање и мање стреса, у напредним стадијумима не оставља пацијента ни у мировању. Поред тога, напредне фазе срчаних болести карактерише пароксизмална ноћна диспнеја - гушење напада који се развија ноћу, што доводи до буђења пацијента. Ово стање је познато и као срчана астма. Узрок тога је стагнација у плућној течности.

Диспнеа са неуротичним поремећајима

Жалбе диспнеа различитог степена чине ¾ пацијента неуролога и психијатара. Осјећај недостатка ваздуха, немогућност удисања с потпуном дојком, често праћен анксиозношћу, страх од смрти од гушења, осећај "поклопца", опструкција у грудима која ометају правилно дисање - жалбе пацијената су врло разнолике. Обично су такви пацијенти изузетно узбудљиви, људи који реагују акутно на стрес, често са хипохондријским тенденцијама. Психогени респираторни поремећаји често се појављују на позадини анксиозности и страха, депресивног расположења, након што доживљавају нервозну оверекцитацију. Могуће је чак и нападе лажне астме - изненадне нападе психогене диспнеје. Клиничка карактеристика психогених особина дисања је његов дизајн буке - чести уздахи, стењање, стењање.

Лечење поремећаја у неуротичним и неурозним поремећајима обављају неуропатологи и психијатри.

Диспнеа са анемијом

Анемија - група болести карактеришу промене у саставу крви, односно смањење садржаја хемоглобина и црвених крвних зрнаца. Пошто транспорт кисеоника из плућа директно у органе и ткива врши се уз помоћ хемоглобина, смањивањем његове количине тело почиње да искуси гладовање кисеоника - хипоксију. Наравно, он покушава да надокнађује ово стање, грубо говорећи, да пуни више кисеоника у крв, чиме се повећава фреквенција и дубина удисања, односно, долази до кратке даха. Анемије су различитих врста и настају због различитих разлога:

  • недостатак гвожђа од хране (за вегетаријанце, на пример);
  • хронично крварење (са пептичним улкусом, леиомиоом утеруса);
  • после скорашњих озбиљних заразних или соматских болести;
  • са урођеним метаболичким поремећајима;
  • као симптом канцера, нарочито рака крви.

Осим краткотрајног удисања током анемије, пацијент се жали на:

  • озбиљна слабост, умор;
  • смањен квалитет спавања, смањени апетит;
  • вртоглавица, главобоље, смањене перформансе, оштећена концентрација, меморија.

Особе које пате од анемије се одликују бледом коже, у неким врстама болести - по жутој нијанси или жутици.

Дијагноза анемије је једноставна - само проследите комплетну крвну слику. Ако у њему постоје промене које указују на анемију, биће заказана још једна серија прегледа, како лабораторијских тако и инструменталних, да би се разјаснила дијагноза и идентификовали узроци болести. Хематолози прописују третман.

Диспнеа код болести ендокриног система

Особе које болују од болести као што су тиреотоксикоза, гојазност и дијабетес мелитус такође се често жале на кратак дах.

Са тиреротоксикозом, који се одликује прекомерним производњом тироидних хормона, сви метаболички процеси у телу су драматично повећани - истовремено се осећа повећана потреба за кисеоником. Поред тога, вишак хормона узрокује повећање броја срчаних контракција, због чега срце губи способност пуног пражњења крви у ткива и органе - оне доживе недостатак кисеоника, које тело покушава надокнадити - долази до кратког удаха.

Прекомерна количина масног ткива у телу током гојазности отежава рад респираторних мишића, срца, плућа, због чега ткива и органи не добијају довољно крви и доживљавају недостатак кисеоника.

У дијабетесу, васкуларни систем тела је раније или касније погођен, због чега су сви органи у стању хроничног загађења кисеоником. Поред тога, током времена бубрези су такође погођени - развија се дијабетична нефропатија, која за узврат провоцира анемију, с тим што је хипоксија још побољшана.

Диспнеа код трудница

Током трудноће, респираторни и кардиоваскуларни системи тела жене су под повећаним стресом. Ово оптерећење је последица повећаног волумена циркулишућег крви, компресије утеруса величине са дна мембране (због чега органи у грудима постају густи и покрети дисања и срчана контракција су донекле ометани) и потребу за кисеоником не само од мајке, већ и од растућег ембриона. Све ове физиолошке промене доводе до чињенице да у току трудноће многе жене имају кратку дисање. Учесталост дисања не прелази 22-24 у минути, постаје све чешће током вежбања и стреса. Са напредовањем трудноће, диспнеја такође напредује. Поред тога, очекиване мајке често пате од анемије, због чега је диспнеја додатно погоршана.

Ако стопа респираторности прелази горенаведене цифре, краткотрајност даха не пролази или се у значајној мјери не смањује, трудница се увијек консултује са својим лијечником - гинекологом или терапеутом.

Краткоћа даха код деце

Стопа респирације код деце различите старости је различита. Диспнеа треба осумњичити ако:

  • код деце 0-6 месеци, број респираторних покрета (НПВ) је више од 60 минута;
  • код детета од 6-12 месеци НПВ је преко 50 у минути;
  • дијете старије од 1 године, НПВ је преко 40 минута;
  • дете старије од 5 година са стопом респираторне болести више од 25 минута;
  • дете од 10-14 година има НПВ више од 20 минута.

Тачније је рачунати респираторне покрете током периода када дете спава. Топла рука треба поставити лабаво на груди бебе и рачунати број покрета у грудима за 1 минут.

Током емотивног узбуђења, током физичког напора, плачући, храни фреквенцију удисаја увек већи, али ако је НПВ тако знатно већи од нормалног и лагано опоравља у миру, треба да информише педијатар.

Најчешће, краткотрајни удис у деци се јавља када следећи патолошки услови:

  • Респираторни неонатални дистрес синдром (најчешће забележен код превремено рођене деце мајки са дијабетесом, кардиоваскуларне поремећаје, болести сексуалног сферу и му помогне да феталне хипоксије, асфиксију, клинички манифестује диспнеом са дисања преко 60 по минути, плави нијансе коже и бледа, крутост грудног коша такође је примећено, третман треба почети што је раније могуће - најсавременија метода је увођење плућног сурфактанта у трахеју новорођенчета с тренуци његовог живота);
  • акутна констриктивни ларинготрахеитиса, или лажно сапи (посебно ларинкса структуре код деце је његова мала светларник да запаљенске промене у слузокожу органа може довести до кршења пролаз ваздуха ит, обично лажно сапи развија ноћу - у области гласних жица повећава едем, што је довело до озбиљне инспираторна диспнеја и гушење, у овом стању је потребно да дијете дају свеж ваздух и одмах позову хитну помоћ);
  • конгениталне болести срца (због интраутерине поремећаја раста у детета развија абнормалног комуникацију између главних судова или коморе срца, што доводи до мешања венске и артеријске крви, као резултат, органи и ткива да крв не кисеоником и доживљава хипоксију, у зависности од тежине недостатак показује динамичко посматрање и / или хируршки третман);
  • вирусни и бактеријски бронхитис, пнеумонија, бронхијална астма, алергије;
  • анемија.

У закључку треба напоменути да само један специјалиста може утврдити поуздан узрок диспнеа, стога, уколико дође до ове жалбе, немојте само-лијечити - најурешније рјешење било би консултирати лијечника.

Кардиолог - савет онлине

Недостатак ваздуха после 6 сати (не одмах) после тренинга или пијења јаке кафе.

№ 11 426 Кардиолог 01.12.2014

Добар дан Имам 42 године. Проблем је настао пре скоро годину дана - недостатак ваздуха после 6 сати (не одмах, али након довољног времена) након тренинга или пијења јаке кафе. Током тренинга (40 минута) и после пар сати осећам се нормално. Затим постаје све горе и горе, а након 6 сати размишљају само о томе да се ваздух улази у плућа. Отишао сам у болницу, прошао тест стреса код кардиолога. Рекли су да је све у реду са срцима и не знају разлог. Тест крви је у реду. После интензивног тренинга, не могу да дишем нормално пет дана, након 10 минута - током дана. Када нема довољно ваздуха, притисак се повећава (до 160). Доктори чак и не знају шта да проверавају.

Диспнеја и недостатак ваздуха: узроци недостатка кисеоника

Зашто нема довољно ваздуха приликом дисања

Краткоћа даха, која се назива диспнеја или диспнеја, има многе узроке који утичу на респираторни тракт и плућа и срце. Краткоћа даха је узрокована различитим факторима - на примјер, повећан физички напор, стрес, респираторна обољења. Ако дисање може се описати као брз и бучан, удахни дубоко повремено мења, ако с времена на време постоји осећај недостатка ваздуха, тако да је неопходно да се разуме ситуацију, јер ови симптоми могу бити опасни по здравље и указују на озбиљне болести.

Најчешћи узроци недостатка ваздуха су:

  • нездрав здрав начин живота;
  • слабо вентилирана соба;
  • плућне болести;
  • срчана обољења;
  • психосоматски поремећаји (на примјер, васкуларна дистонија);
  • повреде груди.

Размотрите сваки од разлога детаљније.

Диспнеа услед начина живота

Ако немате болести срца или плућа, можда ћете имати проблема са дисањем због недовољно активног начина живота. Ево неколико савета за спречавање симптома кратког удаха.

  • Када се током физичке активности јавља кратак дах, на пример, када се покреће или дуго шета, то указује на недостатак физичке способности или прекомерне тежине. Покушајте да се бавите спортом и прегледате исхрану - са недостатком хранљивих материја, недостатак ваздуха такође није неуобичајен.
  • Диспнеа је честа појава код пушача, јер је током пушења респираторни систем изузетно рањив. У таквом случају, могуће је удисати пуном дојком, узимајући само навику. Такође, лекари препоручују једном годишње да изврше рентгенски преглед плућа - без обзира да ли постоје здравствени проблеми или не.
  • Честа употреба алкохола може изазвати тешко дисање, јер алкохол има негативан утицај на кардиоваскуларни систем и повећава вероватноћу срчаног удара, поремећаја ритма срца и других болести.
  • Не искључујте могућност кратког удаха и емоционалних шокова или честог стреса. Напримјер, панични напади су праћени ослобађањем адреналина у крв, након чега ткива захтевају више кисеоника и особа се гуши. Често зевање такође указује на здравствене проблеме - то је знак хипоксије мозга.

Диспнеа због лоше проветрене просторије

Као што знате, спремност у стамбеној зони је стални прилика лоше расположења и главобоље. Међутим, прекомјеран број угљен-диоксида има озбиљније последице - онесвеставање, памћење и концентрацију, поремећај сна и константан недостатак ваздуха. Да бисте слатко спавали и продуктивно радили, потребан вам је константан ток ваздуха са улице. Већ смо рекли да је тешко редовно испуштати кућу: зими, на примјер, превише хладан ваздух пролази кроз отворени прозор, па је могуће разболети. Бука са улице или недовољно чист ваздух на другој страни прозора могу такође ометати удобно благостање. Најбољи излаз у таквој ситуацији би био вентилација усисавања са системима за чишћење и грејање. Вреди поменути систем паметне микроклиме са којим можете даљински контролисати климатске уређаје и мерити ниво ЦО2, температуре и влажности.

Краткоћа даха због поремећене функције плућа

Веома често, недостатак ваздуха је повезан са плућним болестима. Људи са оштећеним плунима доживљавају озбиљну кратку дисање на напрезање. Током вежбања, тело ослобађа више угљен-диоксида и троши више кисеоника. Душевни центар у мозгу убрзава дисање са ниским нивоом кисеоника у крви или са високим нивоом угљен-диоксида. Ако плућа не функционишу нормално, чак и мали напори могу значајно повећати учесталост дисања. Диспнеа је тако непријатно да пацијенти изричито избегавају било какве физичке акције. Код тешких плућних патологија, недостатак ваздуха се јавља чак иу мировању.

Недостатак ваздуха може бити резултат:

  • рестриктивни (или рестриктивни) респираторни поремећаји - плућа не могу у потпуности да се баве дисањем, па се њихова запремина смањује и довољна количина кисеоника не улази у ткиво;
  • опструктивни респираторни поремећаји - на пример, бронхијална астма. Са таквим болестима, дилатације су уске и када дисање захтева знатан напор да се прошири. Астматици са кратким удисањем током напада, доктори обично саветују да држе инхалатор на руци.

Диспнеа са болестима срца

Срчана инсуфицијенција је један од најчешћих срчаних поремећаја који негативно утичу на дубину и интензитет дисања. Срце испоручује крв органима и ткивима. Ако срце транспортује недовољну количину крви (тј. Дође до срчане инсуфицијенције), течност се акумулира у плућима, погоршава се плин, а јавља се поремецај који се назива пулмонални едем. Плућни едем само узрокује кратак удах, који је често праћен осећајем гушења или тежине у грудима.

Неки људи са срчаним попуштањем пате од ортопне и / или пароксизмалне ноћне диспнеа. Ортхопнеа - кратак дах, који се јавља у леђном положају. Људи са овим поремећајима су присиљени да спавају док седе. Пароксизмална ноћна заспаност је изненадна озбиљна диспнеја која се јавља током сна и прати га буђење пацијента. Овај поремећај је екстремни облик ортопнеја. Такође, пароксизмална ноћна диспнеја је знак тешке срчане инсуфицијенције.

Недостатак ваздуха може се десити уз нагло повећање нивоа крвног притиска, ако сте хипертензивни. Висок притисак доводи до преоптерећења срца, поремећаја његових функција и осећаја недостатка кисеоника. Узроци диспнеја могу такође бити тахикардија, инфаркт миокарда, коронарна болест срца и друге кардиоваскуларне патологије. У сваком случају, само искусан лекар може да да прецизну дијагнозу и да прописује одговарајући третман.

Диспнеа са анемијом (анемија)

Са анемијом код људи, ниво хемоглобина се смањује и број црвених крвних зрнаца се смањује. Пошто хемоглобин и црвене крвне ћелије обезбеђују транспорт кисеоника из плућа у ткива, њихов недостатак смањује количину кисеоника који снабдева крв. Посебно акутни недостатак ваздуха, пацијенти се осећају током физичке активности, јер крв не може пружити повећан ниво кисеоника који је потребно организму. Осим краткотрајног удисања, симптоми укључују главобољу, умор, концентрацију и меморију. Главни начин да се отарасимо недостатка ваздуха у анемији је елиминисање основног узрока, тј. вратити хемоглобин и црвене крвне ћелије у крв.

Диспнеа са вегетативном дистонијом

Дистонија - поремећај аутономног нервног система. Типично, пацијенти се жале на осећај коме у грлу, брзом дисању, осећају недостатка ваздуха. Поремећаји дисања се погоршавају у условима који захтевају напетост нервног система: полагање испита, интервју, извођење у јавности, итд. Узроци вегетативно-васкуларне дистоније могу бити прекомерни ментални, физички или емоционални стрес, хормонски поремећаји, хронична обољења.

Једна од најчешћих манифестација дистоније је синдром хипервентилације, што доводи до "прекомјерног дисања". Многи људи погрешно верују да је хипервентилација недостатак кисеоника. Заправо, хипервентилацијски синдром је недостатак угљен-диоксида у крви. Када особа са овим синдромом дише пребрзо, излази више угљен диоксида него што је потребно. Смањење нивоа угљен-диоксида у крви доводи до чињенице да је хемоглобин чврсто повезан са кисеоником, а други у тешко улазе у ткива. Са наглашеним симптомима диспнеа, доктори препоручују да удјете у паковање, чврсто притиснете до уста. Издувни ваздух ће се акумулирати у врећи, и поново га удисати, пацијент ће надокнадити дефицит ЦО2.

Остале болести

Диспнеја може да изазове кршење интегритета грудног коша. Уз разне повреде (на примјер, на прелому ребара) осећај недостатка ваздуха се јавља због израженог бола у грудима. Тешко дисање може изазвати и друге болести - на пример, дијабетес или алергије. У овом случају је неопходно сложено испитивање и лечење од стране специјалисте. Могуће је решити проблеме са дисањем само ако је извор болести неутралисан.

Како се ријешити кратке даха

Као што смо сазнали, начин за отклањање краткотрајног удисања у потпуности зависи од његовог узрока. Свака од болести која може изазвати тешкоће у дисању захтева индивидуални приступ, одређене тестове и различите прегледе. Ако осетите да поред кратке даха забринете за нешто друго, онда лекар треба да преписује терапију и само доктора - не морате сами лекове! Ако вам је напад одушнице ухватио, чувајте било какву физичку активност. Ако стање траје више од 10 минута, морате позвати хитну помоћ.

Постоје општи водичи за спречавање диспнеа коју свако може извести.

  • Узмите пуно свежег ваздуха, ако је могуће избјећи ходање у близини прометних аутопутева.
  • Ако водите седентарни животни стил, покушајте да је промените - као минимум, требало би да проведете 20 минута дневно брзо ходајући. Можете ићи у купање - један од најздравијих спортова.
  • Покушајте формирати праву исхрану и одустати од дуванских производа - преједање, попут пушења, доприноси проблемима дисања.
  • Обратите пажњу на вјежбе дисања - то ће помоћи у побољшању здравља и спречавању кратког удаха.
  • Ако сте алергични, избегавајте контакт са алергеном (прашином, прљавштином, поленом), јер узрокују бронхоспазам. Дозатор ће вам помоћи да спречите улазак алергена у ваш дом. И они који пате од алергија на храну, треба да прате индивидуалну исхрану.

ПАЖЊА!
Овај чланак је информативан. Све акције у сваком случају морају бити договорене са доктором!

Поред Тога, Прочитајте О Пловилима

Јачање церебралних судова: гимнастика, препарати, отврдњавање

Из овог чланка ћете научити: да ли је могуће ојачати крвне судове мозга и спречити болести везане за њихову крхкост? Како да ојачате крвне судове мозга?

Пловила која стоје: болести. Лечење, спречавање васкуларних болести ногу

Болне ноге... Какве патње које доносе људима, понекад потпуно неспособне, учинити живот неподношљивим! На жалост, бродови на ногама данас брину не само за старију популацију.

Буергерова болест (облитеранс тромбоангиитиса): узроци, симптоми и лечење

У овом чланку ћете сазнати зашто се појављује Буергерова болест и његове сорте. Симптоми, дијагноза и лечење патологије.Буергерова болест је запаљење крвних судова повезаних са аутоимунским процесима у телу.

Хајде да разговарамо о стопи креатинина код жена

Креатинин је коначан концентрат у крви, транспортован кроз крв до бубрега, где се филтрира и излучује уреа. Направљен је од креатина - нека врста "генератора" енергије у мишићима.

Зашто се модрице појаве на мојим рукама без разлога?

Обицно, модрице су последица повреда и модрица: малих судова расте, јавља се субкутано крварење. Ово уопште није опасно и обично се одваја од себе. Али понекад се појављују без икаквог механичког ефекта.

Узроци одступања неутрофила у крви из норме

Познато је да тестирање крви игра велику улогу у процесу успостављања дијагнозе и идентификације различитих болести у телу. Правилно тумачење теста крви и бројање различитих врста бијелих крвних зрнаца помаже у најкраћем могућем року да идентификује болест у развоју.